L’étude a dit: courir si vite ou mortelles courir plus bénéfique courir le plus sain.Selon le rapport "Agence", qui est un bon moyen d’exercice de garder la forme, mais selon une étude, intense courir peut être fatale, il est recommandé de les maintenir l’habitude de courir à vitesse modérée.Dans un Frederiksberg chercheurs de l’hôpital de Copenhague Danemark sur 5048 sains de participants de procéder à des enquêtes, qui est de la santé 1098 coureur 413 de la santé mais d’habitude pas courir, suivi du temps pendant 12 ans.Les chercheurs ont constaté que les participants de la course la plus rapide que de 2 à 3 fois par semaine le jogging, de maintenir la vitesse de 5 km à l’heure, la mort subite de probabilité jusqu’à 9 fois.Et ceux qui normalement n’aime pas le sport, par rapport à la mortalité intense mouvement de course et leur équivalent.Les chercheurs, qui appartient à un exercice, sur le système cardio – vasculaire peut entraîner un risque pour la santé, si la course vise à réduire le nombre de décès de probabilité, de prolonger la durée de vie, il est recommandé de courir à plusieurs reprises par semaine, en vitesse modérée pour "courir trop vite, non seulement n’est pas nécessaire, et peut causer des dommages sur le corps".

研究称:跑步若速度过快或致命 慢跑最有益 慢跑最有益健康。   据“中央社”报道,跑步是运动健身维持身材的好方法,不过根据调查,激烈跑步可能致命,建议有慢跑习惯者速度维持适中。   位在丹麦哥本哈根的Frederiksberg医院研究人员对5048名健康的参与者进行调查,其中1098人是健康的跑者,413人身体健康但平常不跑步,追踪时间长达12年。   研究人员发现,跑步速度最快的参与者比起那些每周慢跑2到3次,速度维持在每小时5英里的人,猝死的机率高达9倍。   再和那些平常不爱运动的人相比,激烈跑步运动者的死亡率和他们相当。   研究人员指出,跑步属剧烈运动,对心脏血管系统可能带来健康危险,如果跑步的目的是要降低死亡机率,延长寿命,建议每周慢跑数次,同时以温和的速度进行,“跑步速度太快不仅没必要,而且可能对身体造成伤害”。相关的主题文章: